"Seguro que quieres disminuir tus riesgos de desarrollar enfermedades del corazón y diabetes tipo 2, ¿cierto? Pues en tus manos está lograrlo: ¡muévete! Si haces suficiente ejercicio, tus posibilidades de mantenerte saludable suben como la espuma.
Una vida sedentaria es la fórmula perfecta para desarrollar enfermedades y su opuesto, el movimiento, un factor clave en un estilo de vida saludable." (Aliza, 2012) .
Desde la comodidad de tu hogar puedes realizar diversas rutinas sin la necesidad de acudir a un gimnasio y sin hacer un gasto extra.
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